Micos no Pole Dance

Meninas, assumam: quem nunca pagou um mico desses no treino ou na aula? =D

Vale a pena assistir!

Quantas calorias são perdidas em uma aula de Pole Dance?

Você vai se surpreender com essa resposta, ainda mais quando tratamos do Pole Dance como atividade física capaz de transformar seu corpo rapidamente.

 

O Pole Dance Fitness é atualmente comparado à Ginástica Olímpica, graças ao engajamento dos músculos e da concentração. As músicas animadas ajudam a dar mais dinâmica às aulas, que ficam super divertidas.

Vamos aos dados?

 

- Uma hora de aula pode queimar até 500 calorias, o que equivale a uma hora de caminhada rápida ou corrida moderada.

- Aumento da coordenação motora

- Definição e fortalecimento rápido de glúteos, pernas, braços e, principalmente, abdome.

- Estimula a sensualidade e a auto-confiança

E aí, que tal vir fazer uma aula experimental aqui no Backstage e conferir de perto todos esses benefícios? Ligue pra gente e agende o seu horário! (16)3620.4566.

Estamos na MTV!

 

Pessoal, foi com muita alegria que recebemos uma notícia na semana passada: a nossa professora de Pole Dance, Alexandra Valença, será parte do elenco fixo do novo programa da MTV “Sem Vergonha”.

A atração estreia hoje e irá ao ar todas as segundas-feiras às 22h30. O programa faz parte da nova grade da emissora, que investiu na comédia e na internet para elaborar sua nova programação, com novos apresentadores também.

O “Sem Vergonha” será apresentado por Titi Müller e Didi Effe e terá convidados especiais em bate-papos sobre relacionamentos, sexo, e outros assuntos apimentados. Alexandra Valença fará performances de Pole Dance junto aos convidados.

O primeiro convidado será o baterista Rodrigo Tavares, da banda Fresno.

E pra vocês já ficarem com água na boca, algumas imagens do programa que estreia hoje.

Quadros

Entre as brincadeiras está o quadro 'Boquinha da Garrafa', em que uma roleta virtual define quem faz pergunta pra quem. A cada pergunta não respondida, o convidado vai ter que colocar um adereço:

Nos quadros 'Tarô Tarado', o convidado irá sortear uma carta entre os 12 arcanjos maiores da sacanagem pra responder se concorda com a descrição, e no 'Pego Sim/Pego Não' vai ter de dizer quais personalidades ele toparia ter alguma relação.

E a audiência também participa mandando a sua foto. No site do programa há uma votação e um ranking com os mais pegáveis e os menos pegáveis votados pela audiência. Toda semana o ranking dos mais pegáveis é mostrado no estúdio. Nos "Classificados Fetichistas", o telespectador conta pra gente tudo que ele sonha em ser e fazer entre quatro paredes.   

MTV SEM VERGONHA
Estreia: 19 de março
Exibição: segunda-feira, às 22h30
Reprise: segunda às 00h30 / sexta às 23h00

Contamos com a audiência de vocês e desejamos à Alê toda sorte do mundo! =D

Com informações de www.mtv.com.br

Curso de Lira e Tecido no Backstage

Para este semestre, queremos ampliar a nossa equipe e por isso criamos um novo curso: LIRA e TECIDO.

Com técnicas circenses, a modalidade trabalha força e equilíbrio, e nas apresentações os corpos parecem voar.

Para vocês se inspirarem a vir fazer parte do nosso time (mas corre, porque já estamos fechando as turmas!), separamos um video da Cia de Dança Aera, de Nova Iorque. A atuação perfeita deles mostra a incrível integração entre Pole Dance, Lira e Tecidos, produzindo um show arrepiante.

Os espetáculos mostrados no vídeo são: “New End”, “Body and Pole” e “Dance of the Dolls”.

 

Para saber mais sobre os dias e horários das aulas de Lira e Tecido, entre em contato com a gente no (16)3620.4566 ou mande um email para contato@studiobackstage.com.br.

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Poetisas que amamos

Hoje é o Dia da Poesia e para não deixar passar essa data em branco, fizemos uma listinha de quatro poetisas sensacionais da língua portuguesa que entenderam como ninguém a alma e as angústias femininas.

Elas marcaram uma época com seu espírito transgressor e nos encantam com sua escrita.

Se estiver disposta, escolha uma das sugestões, compre um livro, escolha um cantinho da casa tranquilo e gostoso e delicie-se com as palavras. É uma verdadeira terapia que faz bem pra alma.

Florbela Espanca

“A vida é sempre a mesma para todos: rede de ilusões e desenganos. O quadro é único, a moldura é que é diferente”

Batizada como Flor Bela de Alma da Conceição Espanca, ela foi uma poetisa portuguesa, nascida em Vila Viçosa em 1894. Viveu apenas 36 anos, mas intensamento, relatando em sua poesia a erotização, a feminilidade e o sofrimento. Florbela tentou o suicídio por duas vezes e, após o diagnóstico de edema pulmonar, não resistiu à terceira tentativa.

 

 

 

Hilda Hilst

“Há sonhos que devem permanecer nas gavetas, nos cofre, trancados até o nosso fim. E por isso passíveis de serem sonhados a vida inteira”

Nasceu na cidade de Jaú, interior do Estado de São Paulo, em 1930, mas morou grande parte da vida em Campinas. Lá sua moradia era chamada de Casa do Sol, onde vivia sozinha cuindando de dezenas de gatos e cachorros. Filha única do fazendeiro, jornalista, poeta e ensaísta Apolônio de Almeida Prado Hilst, Hilda foi considerada doente mental e, por imposição da mãe, ficou anos em um sanatório, por onde também havia passado seu pai. Em 2004 ganhou da Associação Paulista de Críticos de Arte (APCA) o Grande Prêmio da Crítica pela reedição de suas "Obras completas". Hilda Hilst faleceu no dia 04 de fevereiro de 2004

Cécília Meireles

“Liberdade é uma palavra que o sonho humano alimenta, não há ninguém que explique e ninguém que não entenda”

Nasceu no Rio em 1907 e estudou também línguas, canto, violino. Aos dezoitos anos lançou o livro de poemas Espectros. Cecília Meireles faleceu no dia 9 de novembro de 1964, em pleno apogeu de sua atividade literária. Recebeu, post mortem, o Prêmio Machado de Assis, da Academia Brasileira de Letras, pelo conjunto de sua obra. De fina espiritualidade, sua poesia, sem deixar de ser moderna, mergulha raízes nas essências do simbolismo. Obras principais: Viagem (1938); Vaga música (1942); Mar absoluto (1945); Romanceiro da Inconfidência (1953); Solombra (1964).

Cora Coralina

“Recria tua vida, sempre, sempre. Remove pedras e planta roseiras e faz doces. Recomeça.”

Cora Coralina é o pseudônimo de Ana Lins dos Guimarães Peixoto Bretas, que nasceu em 1889 e Goiânia e é considerada uma das maiores escritoras brasileiras. Seu primeiro livro foi publicado quando ela tinha 76 anos de idade. Mulher simples, doceira de profissão, viveu longe dos grandes centros urbanos, alheia a modismos literários, produziu uma obra rica detalhes do cotidiano no interior.

 

 

Leia-as.

Com informações de Poemas de Amor, Wikipedia, Cultura de Travesseiro. Releituras, .