Foi com muita alegria que participamos do 4° aniversário do bar Vila Dionísio, aqui em Ribeirão Preto.
A casa, que é uma das mais queridas da cidade, convidou o Backstage e lá fomos nós, no último sábado (28) para mostrar um pouquinho da arte do Pole Dance, ao som da banda ao vivo.
Daqui a pouquinho postaremos as fotos na nossa fan page, mas por enquanto, olha só como foi:
Contato para eventos: (16)3620.4566
Se você já se apaixonou pelo Pole Dance e agora não quer esperar pelo dia da sua aula para treinar, é possível comprar um Pole para estudar em casa.
Confira cinco dicas fundamentais para você fazer uma boa escolha:
1) Antes de comprar, pense bem que tipo de Pole você quer: um fixo ou removível. O removível não é tão caro e tudo depende do espaço que você tem disponível.
2) Há várias coisas para se considererar: preços, material, durabilidade, estabilidade e, principalmente, credibilidade do vendedor. Não é raro vermos pessoas que se machucam com o descascamento das barras de má qualidade.
3) Se desejar uma barra fixa, é importante medir o pé direito do ambiente e encomendar sob medida para ficar como este da foto (a barra é presa no chão e no teto).
4) Existem dois tipos de barras: as giratórias e não-giratórias. As giratórias podem ser usadas com travamento (ficando fixas), e são um pouco mais caras.
5) Se você quer uma barra para levar a eventos, opte pelo queijo, uma espécie de palco removível com uma barra acoplada como este da foto.
PARA COMPRAR
Se você quiser economizar tempo, pode comprar sua barra com a gente. Somos especialistas no assunto e também orientamos a cliente sobre conservação, cuidados, etc.
Ligue para (16) 8157-0258 e encomende a sua barra para Pole Dance para treinar em casa!
Ela é uma dessas mulheres das quais não conseguimos tirar os olhos. Jenyne Butterfly é uma pole dancer americana, considerada a deusa do Pole Dance e você já vai concordar com essa divindade toda.
Entre seus muitos títulos, ela foi a primeira atleta a conquistar o I Campeonato da Federação Americana de Pole Dance, em 2009. Desde então, seu estilo aéreo vem conquistando prêmios, respeito mundial e fãs enlouquecidos.
Janyne não guarda seus segredos e faz questão de ensiná-los através de inúmeras vídeo-aulas espalhadas pelo Youtube. Movimentos perfeitos nunca parecem os mesmos, porque ela usa uma expressão artística única para diferenciá-los em cada apresentação.
Os movimentos ‘assinados’ também são outro ponto interessante na carreira dessa artísta.
Olha só ela no programa da Elle Degeneres.
Demais, não é? Confira também o site oficial dela.
O ano passado foi um sucesso e este ano vamos repetir a dose: já estamos preparando o Curso Intensivo de Artes Sensuais para o Dia dos Namorados com Alexandra Valença!
O curso será realizado aqui no Studio, dia 2 de junho (sábado), das 9h às 12h. A programação inclui:
- Lap Dance (dança em que o homem fica sentado e a mulher dança pra ele com contato físico)
- Chair Dance (dança na cadeira sem contato físico)
- Strip Tease (dicas para tirar a roupa com a auto-confiança lá em cima)
Vamos oferecer também um módulo extra com massagem relaxante e sensual, que vai acontecer das 13h às 14h.
E aí, vai perder essa? Para fazer a sua inscrição é só ligar e garantir sua vaga. (16)3620.4566
Programação e valores:
Curso Intensivo de Artes Sensuais com Alexandra Valença
Dia 2/06/2012 – das 9h às 12h (R$130,00)
Com o módulo extra de massagem relaxante e sensual: das 13h00 às 14h00 (R$160,00)
Somente o módulo da massagem – R$70,00
É comum que as alunas de Pole Dance reclamem com frequência de lesões e machucados ocasionados por movimentos específicos da prática.
O atrito entre o pole e o corpo é o que garante a aderência e por isso as partes que mais ficam em contato com o metal (aço inox) são as que mais sofrem com essas lesões.
Para diminuir esse problema, vamos dar algumas dicas para você seguir. Confira:
Para prevenir hematomas e queimaduras de atrito durante o treino de Pole Dance
- Procure se concentrar ao máximo e usar a força para controlar seus movimentos com precisão.
- As polainas (como na foto acima) podem evitar atrito no tornozelo, além de dar um charme extra à produção. Invista!
- Use sandálias e sapatos que protejam seus pés. Pode ser sapato de dança, tênis esportivos, ou então sapatos ou botas de cano alto emborrachadas.
- Os pulsos são as áreas que mais sofrem pelo atrito com o Pole. Use faixas ou aqueles acessórios para conter o suor. (como os tenistas)
- Inclua mais vitamina C na sua alimentação diária. Ela ajuda seu corpo a cicatrizar pequenos machucados mais rapidamente.
Para aliviar dores e hematomas após o treino
- Logo após o treino, aplique uma bolsa de gelo nos locais do corpo que mais sofreram com o atrito. Deixe por 10 minutos.
- Se as lesões ocorreram nas pernas ou pés, mantenha-as levantadas à altura do peito, para evitar inchaços.
- Quando lesionada, enfaixe a área em faixas elásticas para fazer pressão e reduzir o fluxo sanguíneo no local.
- Aposte nos cremes com Vitamina K para aliviar lesões. A vitamina K (também presente em cremes anti-olheiras) ajuda o corpo a absorver melhor o sangue do local aplicado.
A alimentação é extremamente importante para o bom desempenho de atletas e esportistas amadores. No caso, nossas alunas de Pole Dance praticam a modalidade de uma a duas vezes por semana e mesmo assim precisam de ater ao que ingerem no dia da aula.
Uma aula de Pole Dance chega a queimar em média 500 calorias, equivalente a 1 hora de caminhada rápida (e é claro que o Pole é muito mais divertido!). Por isso, é preciso estar atenta à energia que o corpo precisa para enfrentar esse desgaste e separamos aqui algumas dicas de alimentação.
Tenha uma alimentação diferenciada no dia do seu treino, e não só algumas horas antes da aula.
2) Cuidado com desidratação
Tome cerca de 2 litros de água no dia, além de levar uma garrafinha para o treino. O corpo é composto de quase 70% e até um quadro de desidratação mínima (como 1%) pode causar sintomas desconfortáveis como tontura, cansaço e dor de cabeça. Além de tudo, a desidratação prejudica o desempenho muscular, o que te torna mais fraca.
3) O estômago tem que estar vazio
Não coma nada pesado nas últimas 2 horas antes do treino. Se seu estômago estiver cheio, você pode sentir enjôo e ânsia de vômito durante os movimentos giratórios em torno do Pole ou nos movimentos de ponta-cabeça.
4) Mas nem tanto!
Para não se sentir faminta durante o treino, você pode tomar um suco ou alimentos integrais que são bastante enérgicos: barras de ceral, grãos, castanhas.
5) Reponha o que perdeu
Após o treino, reponha o glicogênio e os sais minerais que você perdeu. Pode-se tomar um suco, ou comer uma fruta. O potássio pode ser recobrado com banana, manga e frutas mais suculentas.
6) Força extra com suplementos
Para quem quer uma força extra com suplementos, os mais indicados para os praticantes de pole dance fitness é a glutamina, creatina, complexos vitamínicos (que tenham vitamina C , cálcio e magnésio), suplementos protéicos e ricos em carboidratos r4 endurox, Whey protein Hidrolisado, ou albumina e caboidratos (maltodextrina, dextrose, frutose, glucose, ribose). Mas sempre lembre-se de consultar um médico especialista antes de começar a tomar qualquer um deles.
Se você é aluna ou entusiasta de Pole Dance ou de Artes Sensuais, venha conhecer o Backstage Boutique, um espaço recheado de apetrechos voltados ao segmento
Um dos carros-chefes são as sandálias especiais para Pole Dance e Artes Sensuais. As peças são importadas e especialmente desenhadas para dar equilíbrio e dar aquele up na sensualidade da mulher. O salto-alto vem acompanhado de uma plataforma que ajuda a distrubuir melhor o peso.
São um show à parte!
Gostou? Elas estão à venda no nosso espaço. Ligue para saber mais! (16)3620.4566
Se você imagina que é fundamental ser magra para aprender Pole Dance, é melhor ir revendo suas opiniões. O Pole Dance é uma prática esportiva divertida que exige coordenação e força, sendo indicada para todos os tipos de biotipo.
E para provar que todo mundo pode praticar, queremos lhe apresentar a dançarina americana LuAyne Barber, de 27 anos. Por onde se apresenta, chama a atenção do público com seus 114 quilos que não são empecilho para o sucesso das suas performances.
Em uma entrevista, Lulu, como é conhecida, afirmou já ter sofrido preconceito e agressões verbais durante as competições das quais participa. No entanto, sua coragem e determinação conquistaram milhares de fãs por onde passa.
Seu fã número um ainda é o marido, Will Brown. “Ele ama minha dança. Eu sempre tive muitas curvas. E não vou deixar que meu peso me impeça de fazer o que eu amo”, garante ela.
Leia mais: http://ow.ly/aabRN
Confira seu site e sua fan page no Facebook.
Que o mundo tá cada vez mais doido, isso nós já sabemos. Agora, imagina você indo comprar sapatos novos numa loja e a vendedora te avisa que você vai concorrer a um homem?
Essa é a mais nova promoção da loja Shoes Shoes Shoes, na Malásia. Os homens interessados em participar devem se cadastrar no site de relacionamentos Lunch Actually. Lá, eles escolhem vinte modelos de sapatos que gostariam de ver as mulheres usando.
Quando a cliente faz suas compras, ela pode entrar no site e ver quais homens gostaram do modelo adquirido, e então escolhem o pretendente que mais lhe agradar. Assim, ela “ganha” um jantar romântico com o escolhido.
O rapaz ainda fica responsável pelo pagamento de 10% a 100% do valor do sapato!
Será que isso daria certo no Brasil?
O chinês Gong Yifei, de 24 anos, era um cara com um futuro promissor. Ex-policial, chegou a participar da divisão de resgate de reféns e foi promovido a integrante da Unidade de Comando Antiterrorista de Libertação do Povo, na China.
Foi então que ele resolveu largar tudo e seguir seu grande sonho: tornou-se dançarino de Pole Dance e tem, como objetivo de vida, estudar para ser instrutor de dança.
Hoje ele faz aulas de dança em Pequim, mas afirma que sua decisão de trocar a farda pelo pole dance surpreendeu seus professores de dança. Ele não teve coragem de contar aos amigos, mas diz que sua família apoiou sua decisão.
O ex-policial já gastou cerca de R$ 3,3 mil em treinamento e diz que quer mudar a imagem do Pole Dance em seu país, que ainda restringe a prática a boates gays. “Amo dança desde criança, mas nunca pude seguir esse sonho porque minha família me forçou a seguir meu ‘destino’, que era ser militar”.
Há algumas semanas, celebridades e fashionistas apareceram usando um acessório diferente: meia-calça com desenho de cinta-liga.
A ideia bastante sexy é ousada, mas ainda não sabemos se vai fazer tanto sucesso aqui no Brasil, por causa do calor. Quem sabe se a gente torcer pro Outono ser mais fresquinho, né?
E você, usaria? O que achou?
As lingeries sempre foram o símbolo máximo da feminilidade e da sedução. O que hoje escolhemos a dedo para aquela noite especial, ou para nos deixar confortáveis no dia-a-dia, carrega em si uma história curiosa de mudanças radicais.
Antes de Cristo
Foi por volta de 2.000 a/C que as mulheres começaram a usar uma sustentação especial para o busto, que escondia e ao mesmo tempo realçava a beleza feminina.
Idade Média
Nessa época surgiram os ancestrais do corselete. Um deles era a cota, uma túnica com cordões. O outro era conhecido como bliaud, uma espécie de corpete amarrado atrás ou nas laterais, que apertava o busto como uma couraça e era costurado à uma saia plissada.
Renascimento
Esse foi um período que homenageu a beleza feminina nas artes. Curvas, seios fartos e quadris largos eram valorizados ao máximo e a moda seguiu a tendência. Os corsets começaram a ser usados no século 16, com o intuito de afinar a silhueta e pressionar a parte inferior dos seios, para que eles se projetassem ao decote. A cintura ideal na época era de 40 cm a 45 cm de diâmetro.
Belle Èpoque
Entre os anos 1880 e 1914 (pré-guerra), as lingeries esram vestimentas que iam até os tornozelos. Os corsets e espartilhos foram abandonados e o conforto se tornou prioridade. Os vestidos então ganharam aquela armação que “arrebitava” a parte de trás.
Guerras
O início do século 20 foi marcado pela Primeira Guerra Mundial e pela revolução causada pelo estilista Gabrielle Chanel. Ele foi um dos responsáveis por “encurtar” as lingeries, que foi dividida em duas partes: para cobrir o busto (chamada de bustiê) e uma calça curta, que podia ser retirada para ir ao banheiro. Surgia os sutiãs e a calcinhas.
Pin-Ups
Foi na década de 1950 que surgiram as pin-ups, que transformaram a lingerie em objetos de desejo e sensualidade. As pin-ups eram modelos, cujas fotografias eram penduradas em estabelecimentos em formato de calendário.
Depois disso, vieram os anos 70 com a liberação feminina, os anos 80 com a rebeldia e os anos 90 com o apelo tecnológico. O que se viu a partir daí foi uma releitura de toda a história da lingerie, tendo peças minúsculas, mas também a volta dos corselets, cintas-liga e das calcinhas de babado, mais larguinhas.
